Um hidratante tradicional, longe de marcas de luxo, é eleito o favorito dos dermatologistas.

Sem vidro fosco, sem tampa dourada, sem slogan poético sobre péptidos ao luar. Apenas um boião baixo de plástico que provavelmente já viu na casa de banho da sua avó, pousado ao lado de uma escova de cabelo e de um pouco de aspirina. E, no entanto, este creme à moda antiga, nascido muito antes de influencers e do “skin cycling”, está discretamente a ganhar um prémio muito moderno: os dermatologistas continuam a chamá-lo o seu hidratante número um. Não o mais trendy. Não o mais bonito na prateleira. Apenas aquele que funciona, vezes sem conta. E isso levanta uma pergunta que nenhuma campanha de luxo quer realmente que faça.

O creme sem glamour que os dermatologistas continuam a defender

Começou numa pequena sala de consulta, com luzes fluorescentes a zumbir. Uma jovem com as faces vermelhas e irritadas perguntou ao dermatologista que creme de 70 dólares deveria comprar para “salvar” a pele. O médico nem olhou para a lista de produtos de luxo no telemóvel dela. Abriu uma gaveta, tirou um boião branco simples com a etiqueta “CeraVe Moisturizing Cream” e empurrou-o pelo balcão como se fosse um dossier secreto. Sem perfume. Sem vidro. Apenas um essencial de farmácia, com ceramidas e ácido hialurónico.

Histórias destas repetem-se, uma e outra vez, em clínicas por todo o mundo. Um dermatologista em Paris inclui um tubo de pomada básica de petrolato num plano de cuidados de inverno. Um derm em Nova Iorque diz a uma adolescente obcecada pelo TikTok para largar três séruns e ficar apenas com um creme espesso, sem fragrância, do supermercado. No Reino Unido, um especialista em eczema elogia o clássico E45 na mesma frase em que fala de fármacos biológicos de última geração. Pele real, orçamentos reais, alívio real.

Os dermatologistas tendem a ser brutalmente pragmáticos. O trabalho deles não é decorar prateleiras de casa de banho; é reparar uma barreira cutânea danificada e acalmar a inflamação. Quando analisam uma lista de ingredientes, não se deixam seduzir por extratos de caviar ou pó de diamante. Procuram componentes de carga: oclusivos como o petrolato, que retêm a água; humectantes como a glicerina, que atraem humidade; e ceramidas que apoiam a barreira e imitam o que a pele saudável já produz. Um hidratante à antiga que acerta nestes básicos, sem corantes nem perfume, resolve 80% da secura do dia a dia. O prestígio da marca mal faz diferença.

Como usar este hidratante “simples” como um profissional

A verdadeira magia não acontece quando compra o creme. Acontece nos 10 segundos depois de sair do duche ou de terminar a limpeza do rosto. Os dermatologistas repetem o mesmo mantra: aplique o hidratante com a pele ligeiramente húmida, não completamente seca. Essa película fina de água na pele é hidratação gratuita. Uma camada generosa de um creme simples por cima “tranca” essa água e potencia o efeito sem precisar de mais produto.

No rosto, a maioria dos dermatologistas sugere a regra dos “dois dedos”: esprema ou retire produto suficiente para fazer uma linha ao longo do indicador e do dedo médio, e depois espalhe suavemente pelas faces, testa, queixo e pescoço. Sem fricção agressiva, sem massagens sofisticadas. No corpo, o mais inteligente é manter o boião ou a bisnaga ao alcance do braço no duche. Seque-se apenas de leve com a toalha e aplique primeiro nas zonas mais secas: canelas, mãos, cotovelos e quaisquer áreas com comichão que no inverno parecem protestar sempre. Sejamos honestos: ninguém faz isto todos os dias. Mas nos dias em que faz, nota-se a diferença.

O que atrapalha muita gente não é o produto, mas as expectativas. Hidratantes à antiga como o CeraVe Cream, a vaselina simples (petrolato) ou bálsamos básicos de farmácia não dão aquele momento imediato de “glass skin” nem o spa perfumado. Podem parecer espessos. Podem deixar uma ligeira película durante dez minutos. Numa manhã corrida, isso irrita. Ainda assim, os dermatologistas insistem: essa “película” é literalmente a sua nova barreira cutânea a ser construída. Evite a fragrância, mantenha a película, e a vermelhidão, a descamação e a sensação de ardor tendem a desaparecer mais depressa do que com o mais luxuoso gel-creme.

“O melhor hidratante é aquele que a sua pele tolera, que consegue pagar e que vai mesmo usar todas as semanas”, explica a Dra. Lara M., dermatologista certificada, que admite sem rodeios que compra o seu creme favorito no supermercado.

Quando os dermatologistas falam deste campeão discreto, costumam repetir três regras simples que mudam tudo para pele irritada ou sensível:

• Escolha fórmulas sem fragrância e sem corantes sempre que a sua pele arder ou ficar vermelha.
• Faça um teste de tolerância: aplique o creme novo numa pequena área do pescoço ou da linha do maxilar durante duas noites antes de usar em todo o rosto.
• Hidrate até 3 minutos depois de limpar o rosto ou sair do duche, para reter a água já presente na pele.

Porque é que o boião “aborrecido” continua a bater frascos de luxo

As clínicas de dermatologia estão cheias de pessoas que fizeram “tudo bem” segundo o Instagram e, mesmo assim, acabaram com a pele a descamar e a arder. Uma trabalhadora de escritório de 32 anos em Berlim gastou quase um mês de renda a experimentar frascos brilhantes que prometiam luminosidade, lifting e “reprogramação da pele”. Quando a barreira cutânea finalmente colapsou - vermelha e em carne viva - o dermatologista simplificou a rotina para o trio mais básico: um gel/creme de limpeza suave, protetor solar e um hidratante pesado e simples. Sem retinol. Sem ácidos. Três semanas depois, os resultados foram melhores do que qualquer coisa que tivesse comprado num balcão reluzente.

Ao nível da população, o padrão é claro. Grandes inquéritos mostram que a dermatite de contacto irritativa está a aumentar em pessoas que “empilham” vários produtos perfumados. Mais não é mais quando a barreira já está em sofrimento. Cremes à antiga que se focam em ceramidas, petrolato, glicerina e poucos extras obtêm bons resultados em estudos que acompanham a hidratação da pele ao longo do tempo. Em ensaios clínicos, hidratantes de aspeto aborrecido usados duas vezes por dia superam frequentemente cuidados de pele premium aplicados “quando me lembro”. A pele não quer saber da embalagem. Quer saber de consistência.

A lógica por trás do creme favorito dos dermatologistas é desarmantemente simples. Pele saudável é como uma parede de tijolo: as células são os tijolos e os lípidos, como as ceramidas, são a argamassa. Os raios UV, produtos de limpeza agressivos, lavar demais e as fragrâncias vão desgastando essa argamassa. Um hidratante à antiga bem formulado não tenta “chocar” a pele para a juventude com ativos agressivos. Reconstrói a parede em silêncio. Preenche falhas, reduz a perda de água e impede que irritantes se infiltrem. Fórmulas de luxo podem ser eficazes, sem dúvida, mas quando a parede está a ruir, a jogada de especialista é quase sempre a mesma: primeiro reparar, depois decorar.

Ponto-chave	Detalhes	Porque importa para quem lê
Aplicar na pele húmida	Use o hidratante até 3 minutos depois de lavar o rosto ou sair do duche, enquanto a pele ainda está ligeiramente húmida.	Ajuda a reter a água já presente, para que o creme não fique apenas “por cima” de pele seca e com sensação gordurosa sem hidratação real.
Verificar a lista de ingredientes	Procure ceramidas, glicerina, ácido hialurónico e petrolato; evite perfumes e corantes adicionados se tiver pele sensível.	Ajuda a identificar fórmulas que reparam verdadeiramente a barreira cutânea, em vez de apenas parecerem luxuosas durante alguns minutos.
Ajustar a textura à zona da pele	Use o creme espesso no corpo e em áreas muito secas, e uma loção mais leve em zonas mais oleosas como a zona T, se necessário.	Reduz borbulhas e brilho, mantendo hidratação intensa onde a pele precisa mais.

FAQ

• Um hidratante barato e básico é mesmo tão bom como um creme de luxo? Para hidratação simples e reparação da barreira, sim - e muitas vezes é melhor. Muitas fórmulas de luxo gastam parte do orçamento em textura, cheiro e embalagem, enquanto os “favoritos dos derms” de farmácia investem mais em ingredientes comprovados como ceramidas, glicerina e petrolato. Se o objetivo principal é uma pele mais calma e menos reativa, os básicos costumam ganhar.
• Um creme espesso e à antiga não vai obstruir os poros? Se tem muita tendência para acne, escolha uma versão não comedogénica destes clássicos ou use sobretudo nas zonas mais secas. Os dermatologistas combinam regularmente hidratantes simples com tratamentos antiacne, porque protegem a barreira e tornam retinoides e peróxido de benzoílo mais toleráveis. Para a maioria das pessoas, o risco de danos por secura é maior do que o risco de poros obstruídos.
• Posso continuar a usar os meus séruns com um creme básico aprovado por dermatologistas? Sim, desde que a pele não esteja já irritada. Aplique o sérum com ativos (como vitamina C de manhã ou um retinoide à noite), deixe absorver, e depois finalize com o hidratante simples por cima. Se o rosto começar a arder, o conselho habitual é reduzir os ativos, não o hidratante.
• Quanto tempo demora até notar diferença com um hidratante à antiga? Muita gente sente menos repuxamento e vê menos escamas em poucos dias. Para uma barreira danificada com vermelhidão e ardor, os dermatologistas falam geralmente em duas a quatro semanas de uso consistente. A consistência é o superpoder silencioso aqui; falhar dias atrasa tudo.
• “Sem fragrância” é sempre melhor? Para pele sensível, reativa ou com tendência para eczema, “sem fragrância” costuma ser mais seguro. Se a sua pele nunca se queixou de perfume e gosta de um cheiro leve, uma fórmula com pouca fragrância pode ser aceitável. Mas no momento em que surgir vermelhidão súbita, comichão ou ardor, a maioria dos derms sugere mudar para um clássico sem fragrância e observar o que acontece.

Todos já passámos por aquele momento no corredor da farmácia, paralisados entre um boião de 7 euros e um frasco de 70, a pensar qual deles vai salvar a nossa pele antes da próxima reunião de trabalho ou da fotografia de família. A verdade discreta que sai dos consultórios é surpreendentemente simples: o creme sem sex appeal que ali está há anos, sob luzes néon agressivas, é muitas vezes aquele que os dermatologistas levariam para uma ilha deserta. Não por ser romântico, mas porque funciona numa pele que vive a vida real - stressada, a dormir pouco, às vezes queimada do sol, às vezes demasiado esfoliada.

Há algo estranhamente reconfortante em saber que a escolha “número um” de muitos especialistas não está trancada atrás de um balcão de luxo. Está numa prateleira baixa, num boião grande, à espera que escolha resultados em vez de ritual. Isso não mata o prazer do skincare; apenas o coloca noutro lugar. Menos no momento em que roda a tampa, mais na manhã em que o reflexo parece mais calmo do que no dia anterior. Talvez a maior mudança não seja trocar um creme por outro. É aceitar que as melhores histórias de pele bonita começam muitas vezes com o frasco mais banal.