Engenheiros de AVAC recomendam este horário do termóstato para poupança máxima.

Provavelmente conhece a cena. Está no corredor, de meias, a olhar para o termóstato a brilhar como se fosse uma máquina de moedas que pudesse cuspir contas mais baixas se carregar no botão certo. A casa está um pouco fria, as crianças resmungam, e aquela voz na sua cabeça pergunta: “Aumento agora e pago depois… ou visto só mais uma camisola?”

O termóstato devia ser “inteligente”, mas a maioria de nós continua a adivinhar.

Os engenheiros de AVAC (aquecimento, ventilação e ar condicionado) dizem que não temos de o fazer.

O horário do termóstato que os engenheiros usam discretamente em casa

Quando se fala com engenheiros de AVAC fora do registo, muitos confessam que usam quase o mesmo horário diário. Nada de algoritmos sofisticados. Um ritmo simples e repetível que acompanha a forma como a casa é realmente vivida.

Eles dividem o dia em quatro blocos: manhã, período diurno, fim de tarde/noite e noite. Depois deixam a temperatura “derivar” alguns graus em cada janela, em vez de lutarem para a manter fixa num único número o dia inteiro.

É nessa pequena “deriva” que as poupanças se escondem.

Eis a versão que ouvi repetidamente de profissionais em climas mistos (nem frio do Alasca, nem calor da Flórida). De manhã, cerca de 68°F (20°C) na época de aquecimento, para não tremer nos mosaicos da casa de banho. Durante o dia, baixar para 62–64°F (17–18°C) quando está tudo fora. Ao fim da tarde/noite, voltar a 68–70°F (20–21°C) para conforto e, depois, descer para 60–64°F (16–18°C) para dormir.

Para arrefecimento, invertem a lógica: 75–76°F (24°C) quando está em casa, 78–80°F (25–27°C) quando está fora ou a dormir. Não é extremo. É apenas o suficiente para aliviar a carga do sistema sem transformar a sala num teste de força de vontade.

Estudos de energia confirmam isto. Baixar o ponto de regulação do aquecimento em 7–10°F durante 8 horas por dia pode reduzir a fatura em cerca de 10%. Algo semelhante acontece quando sobe o ponto de regulação do arrefecimento alguns graus.

A lógica é brutalmente simples. No inverno, a sua casa está sempre a perder calor para o exterior; no verão, a absorvê-lo. Quanto menor a diferença entre o interior e o exterior, menos energia o seu sistema consome. Por isso, os engenheiros de AVAC não perseguem um número “perfeito”. Coreografam pequenas mudanças que acompanham a rotina diária - como ir em “vácuo” atrás de um camião na autoestrada para poupar combustível.

Como programar este “horário de engenheiro” num termóstato real

Comece por mapear o seu dia - não o dia ideal, mas aquele que realmente vive. A que horas se levanta de facto? A que horas a última pessoa se deita? Quando é que a casa fica vazia num dia normal de semana? Essa é a sua estrutura base.

A maioria dos termóstatos programáveis permite definir pelo menos quatro blocos horários. Os engenheiros costumam rotulá-los assim: Acordar, Sair, Voltar, Dormir. Para cada um, escolhem uma hora realista e definem uma temperatura-alvo que difere 4–8°F do bloco anterior. Passos pequenos. Sem dramatismos.

A maior armadilha é exagerar na correção. As pessoas entusiasmam-se, baixam (ou sobem) demasiado a temperatura durante o dia e, três dias depois, abandonam o horário porque a casa parece uma gruta.

Comece com mudanças suaves: 2–4°F de diferença entre blocos se estiver hesitante; um pouco mais se estiver confortável com camisolas ou ventoinhas. Viva com isso durante uma semana. Ajuste apenas um bloco de cada vez. Assim, se a noite estiver demasiado fria, sabe exatamente o que mexer - em vez de apagar o programa todo num ataque de raiva às 22h.

Sejamos honestos: ninguém reprograma o termóstato do zero todos os dias.

“Pense no horário do termóstato como um controlo de cruzeiro, não como um pedal do acelerador”, disse-me um engenheiro de AVAC com muitos anos de experiência. “Defina uma velocidade sensata e depois pare de carregar nele a cada 20 minutos.”

• Acordar (6–8 h) – Aquecimento
  Defina 66–68°F (19–20°C). Confortável para duches e pequeno-almoço sem ter de “rebentar” com o aquecimento a noite toda para lá chegar.
• Sair (8–17 h) – Aquecimento
  Baixe para 62–64°F (17–18°C) se a casa estiver vazia. Se trabalha a partir de casa, aponte um pouco acima, mas ainda assim 2–4°F abaixo do seu pico de conforto.
• Voltar (17–22 h) – Arrefecimento
  Aponte para 74–76°F (23–24°C). Deixe a casa arrefecer de forma estável em vez de a forçar para 70°F no segundo em que entra.
• Dormir (22–6 h) – Arrefecimento
  Suba para 78°F (25–26°C) com ventoinhas de teto no mínimo. Muitas pessoas até dormem melhor assim do que num quarto gelado.

A pequena mudança mental que altera as suas faturas

Há uma mudança de mentalidade silenciosa no meio disto tudo. Deixa de perguntar: “Que temperatura quero agora?” e passa a perguntar: “Que intervalo consigo aceitar nas próximas horas?” Esse pequeno passo mental é o que os engenheiros de AVAC já fazem sem pensar.

De repente, deixa de andar a “tomar conta” do termóstato sempre que sente uma corrente de ar. Passa a viver dentro de um padrão, e o termóstato apenas segue o seu guião. É aí que as poupanças deixam de ser uma experiência de um mês e passam a ser o seu novo normal.

Ponto-chave	Detalhe	Valor para o leitor
Horário por blocos	Use Acordar, Sair, Voltar, Dormir com mudanças pequenas de 4–8°F	Estrutura fácil e repetível que reduz o consumo sem sacrificar o conforto
Intervalos sazonais	Aquecimento: 60–70°F (16–21°C). Arrefecimento: 74–80°F (23–27°C)	Números-alvo claros em vez de adivinhar ou mexer constantemente
Ajustes suaves	Mude um bloco de cada vez, teste durante uma semana e refine	Menos frustração, evita abandonar o horário, estabiliza as faturas

FAQ:

• Pergunta 1 Qual é a melhor alteração única no termóstato para poupar rapidamente?
  
• Resposta 1 No aquecimento, baixe a temperatura noturna em 3–5°F e prolongue esse período mais fresco um pouco pela manhã. No arrefecimento, suba a definição diurna em 2–4°F quando está fora. Só estes dois ajustes costumam fazer diferença já na próxima fatura.
• Pergunta 2 O meu sistema não vai trabalhar mais e desperdiçar energia ao voltar a aquecer ou arrefecer?
  
• Resposta 2 Os engenheiros de AVAC ouvem este mito constantemente. O sistema gasta menos energia no total ao recuperar de uma redução moderada do que a lutar para manter uma temperatura fixa o dia inteiro contra o clima exterior - desde que a redução não seja extrema.
• Pergunta 3 E se houver alguém em casa o dia todo?
  
• Resposta 3 Ainda pode usar um horário, apenas reduza a diferença entre as definições de “em casa” e “a dormir”. Por exemplo, 68°F quando está acordado e 65°F quando está enroscado em mantas ou pouco ativo, em vez de variações grandes que tornam o dia desconfortável.
• Pergunta 4 É necessário um termóstato inteligente para este horário?
  
• Resposta 4 Não. Qualquer termóstato programável básico com 4 períodos por dia serve. Um modelo inteligente apenas acrescenta aprendizagem automática, controlo remoto e melhores dados, o que ajuda a refinar o horário e a detetar perdas de energia mais depressa.
• Pergunta 5 Em quanto tempo vou ver poupanças na fatura de energia?
  
• Resposta 5 A maioria das pessoas nota uma mudança após um ciclo completo de faturação, sobretudo nas épocas de maior aquecimento ou arrefecimento. Pode parecer pouco ao início, mas esses “só mais alguns euros” acumulam-se mês após mês, ano após ano.