Astrólogos dizem que este mês traz paz interior após anos de inquietação.

Esta semana, as pessoas continuam a dizer-me a mesma coisa com palavras diferentes: o ruído não parou, mas o peito parece menos apertado. Os astrólogos chamam-lhe uma mudança; cá em baixo, parece um suspiro que finalmente consegues terminar.

O metro da manhã era o habitual cocktail de vapor de café, auscultadores e alertas de agenda, mas os rostos pareciam mais suaves. Uma barista disse-me que dormiu a noite toda pela primeira vez em muito tempo, depois encolheu os omros como se não fosse nada, como se o corpo tivesse recuperado uma palavra-passe antiga. Saí para a rua e a luz parecia menos agressiva, e o barulho da cidade passou como uma canção por baixo da porta, em vez de uma sirene à janela. Algo mudou.

Porque é que o céu finalmente expira

Os astrólogos descrevem este mês como uma trégua rara entre planetas que nos puxaram em direções opostas durante anos. O clima cósmico inclina-se para a água e a terra, o que tende a desacelerar a mente acelerada e a trazer a atenção de volta às mãos, à respiração, ao sono. Este mês não é sobre correr atrás; é sobre receber. Ainda podes ter prazos e alertas de notícias, mas a corrente subjacente segue estável em vez de frenética; as tuas escolhas têm um pouco mais de peso, e o teu sistema nervoso nota isso.

Pega na Maya, uma diretora criativa que me enviou uma mensagem depois de ler uma previsão. Entrou numa reunião a contar com o habitual pico de cortisol; em vez disso, sentiu uma frase simples emergir, calma e intacta: Tu sabes o que fazes. Apresentou com mais calma, saiu sem o habitual tremor pós-reunião e só depois percebeu que tinha-se esquecido daquela necessidade de verificar o telemóvel à procura de aprovação. Numa sondagem rápida e nada científica aos nossos leitores, a maioria respondeu sim quando perguntámos se esta semana se sentia estranhamente mais amável para o seu interior.

Astrologicamente, trânsitos de trígonos apoiantes ligam o prático ao intuitivo, com o otimismo expansivo de Júpiter a juntar-se ao ritmo ponderado de Saturno; é como se alguém tivesse finalmente misturado entusiasmo com cinto de segurança. Mercúrio estabiliza, o que costuma significar menos mal-entendidos e decisões mais limpas. Uma lua nova num signo reflexivo funciona como um interruptor de intensidade contra a inflamação mental, enquanto Vénus num signo de ar social ajuda a suavizar a temperatura das salas e das conversas. A tempestade tem sido barulhenta; este mês sussurra.

Como trabalhar com energia mais calma

Começa pequeno, repete com frequência. Experimenta um ritual de “aterragem” de dois minutos todas as manhãs: senta-te na beira da cama, coloca uma palma sobre a barriga e inspira contando até quatro, expira contando até seis, cinco vezes; depois, escolhe uma coisa para fazer devagar hoje. No caminho ou no primeiro passeio, escolhe um som para seguir durante trinta segundos — um pássaro, um autocarro, os teus passos — e deixa que isso prenda a tua atenção. Pequenos rituais superam grandes resoluções quando o céu se torna gentil.

Todos já tivemos aquele momento em que o mundo finalmente nos dá uma folga e corremos muito mais do que devíamos. Resiste ao impulso de encher esta suavidade com mais tarefas; é assim que a paz se escapa por entre as fissuras. Se queres aproveitar a calma, estica o teu dia onde ele já é flexível: demora-te mais ao almoço, diz um não, bloqueia um espaço livre na agenda e defende-o como se fosse renda. Falando a verdade: ninguém faz isso todos os dias.

Pensa neste mês como transplantar ervas de um vaso cheio para solo fresco. Duas frases que podes dizer quando a ansiedade te tocar no ombro: “Neste momento estou em segurança. Posso escolher ir devagar.”

“A paz não é um prémio por trabalhar mais. É um ritmo que se pode praticar.”

• Micro-ritual: Antes de abrires um novo separador, respira uma vez com os olhos no horizonte.
• Inspiração para diálogo: Pergunta, “O que tornaria isto mais fácil?” e espera cinco segundos.
• Exame corporal: Descontrai o maxilar, baixa os ombros, amolece a barriga — diz cada parte em voz alta.

O que pode mudar a seguir

Se as últimas semanas te fizeram sentir que o mundo era uma passadeira rolante presa no modo sprint, esta energia convida a uma postura diferente. Podes notar fricções antigas a transformarem-se em escolhas claras: a mensagem que não envias, a sala que finalmente reorganizas, o hábito que pode ser deixado para trás com um obrigado. A paz espalha-se em silêncio, depois de repente. Pequenos ajustes somam-se; daqui a uma semana podes perceber que já andas a dormir melhor, ou que as tuas manhãs já não começam a correr.

Isto não é o universo a prometer um final de conto de fadas. É uma janela. Se passares por ela, talvez descubras que a inquietação antiga se transforma numa energia mais constante, daquelas que abrem espaço à curiosidade e deixam os teus ombros onde pertencem. Conta a um amigo o que mudou para ti, ou pergunta a alguém mais velho como aprendeu a andar ao seu ritmo. A história que trocamos hoje pode ser o mapa de bolso que outra pessoa vai precisar amanhã.

Perguntas Frequentes:

• Quais os signos que vão sentir mais esta paz interior? Os signos de Terra e Água podem reconhecê-la primeiro, pois o tom corresponde ao seu ritmo natural, mas todos recebem uma parte quando os aspetos são favoráveis.
• E se eu não acreditar em astrologia? Podes aproveitar na mesma: respiração mais lenta, fronteiras mais claras, melhor timing; o céu é uma metáfora, e metáforas são úteis.
• Como posso evitar que a calma desapareça? Repete um pequeno hábito diariamente e associa-o a algo que já fazes, como lavar os dentes ou fazer café.
• E se ainda me sentir inquieto? Repara onde a inquietação vive no corpo, dá-lhe uma tarefa (andar a pé, escrever três frases honestas), e adia decisões importantes até a respiração acalmar.
• Isto pode ajudar as minhas relações? Sim — usa o tom mais suave para abrandar conversas, faz uma pergunta melhor e exprime necessidades de forma simples, sem pressa para obter resposta.